Achtsamkeitskurse
Entdecke die Kraft der Achtsamkeit.
Nimm dir die Zeit, um in dich selbst zu investieren und entdecke die transformative Kraft der Achtsamkeit. Melde dich für den nächsten Achtsamkeitskurs an und beginne deine Reise zu mehr innerer Ruhe und Zufriedenheit!
7 Tage Einführung in die Achtsamkeit per WhatsApp
nächster Termin: 21.07.-27.07.25
Kommt dir das bekannt vor?
Fällt es dir schwer
kleine Pausen in deinen vollen Alltag zu integrieren?
Sehnst du dich
nach Ruhe und Entspannung?
Wünscht du dir
mehr Leichtigkeit?
Brauchst du Zeit,
um dein Nervensystem mal wieder runterzufahren?
Fühlst du dich
gestresst und unruhig?
Möchtest du dir
Zeit füt dich schenken?
Bist du bereit mehr Ruhe, Klarheit und Zufriedenheit in dein Leben zu bringen?
Starte jetzt mit dem Achtsamkeitskurs per WhatsApp.
7 Tage lang bekommst du von mir per WhatsApp Impulse, Meditationen, Achtsamkeitsübungen und mehr an die Hand. Die Inhalte werden dir morgens zur Verfügung gestellt und du machst alles in deinem Tempo. Am letzten Tag des Kurses treffen wir uns um 19 Uhr live online über Zoom und meditieren zum Abschluß gemeinsam.
Du bekommst :
- Audio Dateien
- Videos
- Text Dateien
- Bilder und mehr.
Bei Fragen kannst du dich jederzeit melden.
Was du im Kurs bekommst:
Du erfährst, was Achtsamkeit ist und wie sie dir helfen kann, im Hier und Jetzt zu leben.
Lerne verschiedene Atemübungen, die dir helfen, Stress abzubauen und deine Konzentration zu steigern.
Erlebe geführte Meditationen, die dich dabei unterstützen, in einen Zustand der Entspannung und inneren Ruhe zu gelangen.
Entdecke, wie du Achtsamkeit in deinen täglichen Routinen umsetzen kannst, um mehr Gelassenheit und Freude zu erfahren.
Deine Investition:
Achtsamkeitskurs
7 Tage- nächste Termine:
- 21.07.2025 – 27.07.2025
- 22.09.2025 – 28.09.2025
Wie Achtsamkeit dir helfen kann:
Stressreduktion
Achtsamkeit unterstützt dich, Stress abzubauen und gelassener mit Herausforderungen umzugehen.
mehr Lebensfreude
Achtsamkeit fördert eine positive Einstellung und hilft dir, die kleinen Dinge im Leben mehr zu schätzen.
verbesserte Konzentration
Durch regelmäßige Achtsamkeitspraxis kannst du deine Aufmerksamkeit und Konzentration steigern.
Stärkung deiner Resilienz
Achtsamkeit kann dir helfen besser mit schwiereigen Emotionen umzugehen und deine emotionale Widerstandsfähigkeit zu stärken.
emotionale Balance
Lerne, deine Gedanken und Gefühle besser zu verstehen und zu steuern, was zu mehr emotionaler Stabilität führt.
Schlafverbesserung
Achtsamkeitspraktiken können zu einer besseren Schlafqualität führen, indem sie helfen, den Geist zu beruhigen.
"Der gegenwärtige Moment ist der einzige Ort, an dem das Leben wirklich stattfindet."
Thich Nhat Hanh
Häufig gestellte Fragen
Für wen ist der Kurs geeignet?
Der Kurs ist für alle offen, unabhängig von Vorkenntnissen. Egal, ob du Anfänger oder bereits Erfahrung mit Achtsamkeit hast, du bist herzlich willkommen!
Wie lange geht der Kurs?
Der Kurs dauert 7 Tage. In dieser Zeit bekommst du täglich morgens Audio-/Text- und Videodateien zum Thema des Tages. Die Kursinhalte bleiben dir nach den 7 Tagen erhalten.
Gibt es einen Aufbaukurs?
Ein Aufbaukurs ist in Planung. Abonniere gerne meinen Newsletter und erfahre alle Neuigkeiten zuerst.
Über mich
Mein Weg in die Welt der Achtsamkeit und der Meditation begann vor über 20 Jahren als ich das erste Mal in einem Yogakurs gelandet bin. Die Begeisterung und Leidenschaft für die Themen Yoga, Persönlichkeitsentwicklung und Achtsamkeit haben mich seit dem nicht mehr losgelassen.
Deshalb habe ich 2016 meine erste Yogaausbildung gemacht und es folgten diverse Fort- und Weiterbildungen. Mit Begeisterung unterstütze ich Menschen dabei, ein erfüllteres und ausgeglicheneres Leben zu führen.